１日のはじまりはジョグやYOGAからはじめる方、またスムージーで、という方も。またすぐに和食や洋食の朝ご飯という方は、比較的、朝を規則的に、快活に過ごしている人。

一方で、とくかく時間がなくて、朝コンビ二でパンとコーヒーを調達してデスクで、という方。ダラダラと昨晩の夜更かしで朝にまったく余裕がない方は、朝の過ごし方を変えてみることをおススメする。

１日がシャキッとせずにテンションが上がらず過ごしてしまうならば１日を有意義に過ごすことができない。

そうなれば、今日の夜から心がけてみよう。夜は早く寝て、朝を早く起きる、という基本的な生活を。

朝はどんな朝食でもよいけれど筆者が実践するのは「赤いランチョンマット」でテンションをあげる方法。

仕事のテンションがすでに高い人は別だけど、ダラッと過ごして抑揚のない人はぜひお試しを。

この日は、我流のパンケーキで。

失敗しないギャランティーなパンケーキレシピは、やはり、卵を卵白と卵黄に分け、”卵白をしっかりとしたメレンゲにする！”、これに尽きる。

オートな撹拌器が持ち合わせていない私は、朝から原始的な泡立て器でグルグルと運動がてらやっているけどメレンゲになるまでは、賞味5分と、実はすぐにメレンゲが出来上がる。
面倒くさいと思わずに、ぜひ実践。ふわふわのパンケーキは、この「メレンゲ」次第で、何とでもなる！！

さて。
明日の朝からお仕事や日々の生活を充実させるために、今日は思い切って早く寝る。
工夫しながら、充実の１日を！

もっと余裕のライフスタイルを送りたい方は、モーニングサーフィンが爽快！
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